Tocante seu depoimento meu chapa. O que aconselho é sempre estar em contato com a natureza, tome sol diariamente, cuide de algum animal de estimação(passeie alimente, banho), observe os pássaros, caminhe bastante (esteira n vale), alimente-se corretamente, assim estará em contato com a essência da vida. Somos seres feitos pra viver na natureza e não em prédios, asfalto e concreto.
Tudo desaparecerá imediatamente, dormirá como um bebê e terá fome de leão.
Ah! corte redes sociais e visite seus amigos sem avisar.
Abraço!